トレーニング。
20余年来の相棒のダンベル。
ひとつ、20kgある。
週に５日はトレーニングを行う。
トレーニングに金をかけない主義なので
もちろん自宅でのトレーニング。
腹筋、３種類。
スクワット、３種類。
広背筋、１種類。
大胸筋、１種類。
すべて10回×３セット行う。
僕のやり方はスーパーサーキットという方式。
それぞれの種目間に休憩を入れない。
ノンストップで一通り１セット行う。
そうすると筋力だけじゃなく、心肺機能も鍛えられる。
１セット終わった後は心拍数が150まで跳ね上がるからね。
もちろんマッチョになりたいわけじゃない。
デザイナーとして、経営者として、
何歳になっても瞬時に体が動ける人間でいたい。
デブのデザイナーに誰が依頼する？
気力を語るのは意外と簡単だったりする。
だけど基礎体力が無けりゃ、やっぱり続かない、走れない。
体調不良があったりすると、気力もそれに引きずられる。
肉体資本があってこその気力だって、つくづくそう感じた。
頭でぐずぐず考える前に
今いる環境を変える事が
人生でも仕事でも道を開く。
デザイナーにとってデブは敗北。
肥満を年齢のせいにするデザイナーは
人前に出るべきではない。
少なくとも俺はそう思う。
これ、デザイナーでなくても、
あらゆるビジネスにも共通することだと思う。
自己管理ができないヤツはだめだ。
暴飲暴食の果ての、血糖値が、肝臓の数値が、なんていう言葉。
実にくだらない。
やるべきことはわかりきっている。
煙草をやめる。酒を減らす。食事の内容を意識する。
グズグズ迷わずに今日からトレーニングしてみる。
そのほうが、理屈で考えるよりも確実に、
人生も仕事も、目の前が開けていく。
まず、自分をとりまく環境を変える。
居場所を変える。簡単なこと。
心の痛みをしょい込むよりも、肉体の痛みを毎日実感しながら、
昨日よりも強い精神を宿らせたい。
肉体ってエライもんでさ、毎日体の何処其処が筋肉痛で緊張してると
何だか自然に気が張ってくるし、姿勢も良くなってくる。
体を鍛えている奴しかわからない実感だけどね。
男は、意地のためには、プライドは捨てる。
恥をかいても目的に向かっていくことを諦めちゃだめだ。
□□□ 住宅・店舗・設計・企画・新築・リフォーム・リノベーション
■■■ Architect Design Office YAMATO 代表・野田 敏男
