今日は頑張った。 ３回「イラッ」とするコトがあっていつもなら口に出して怒るところ、グッと我慢してここが堪え処だと自分に言い聞かせてそれでも怒れたけど、１回くらいグッと我慢するコトを試してみてそれでも怒れちゃうなら怒ろうと自分に言い聞かせてそ…
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